Abnehmen ist das eine.Für immer einen gesunden Lifestyle leben, das andere.
Coaching für Frauen ab 40, die gefühlt alles ausprobiert haben und es einfach satt sind, ständig von vorne anzufangen. Mit persönlicher Begleitung, einem klaren Fokus und dem roten Faden für Deinen Alltag wirst Du endlich Ergebnisse sehen!
Du weißt eigentlich, was Du tun müsstest. Aber irgendwie landest Du immer wieder am Anfang?
Montag geht es los: Neuer Plan, neue Motivation. Ein paar Tage läuft es richtig gut. Dann wird der Arbeitstag länger, die Kinder brauchen Dich und Freitag hast Du schon wieder vergessen, was Du eigentlich vorhattest.
- 1Motivation
- 2Neuer Plan
- 3Erste Erfolge
- 4Stressiger Alltag
- 5Alte Gewohnheiten
- 6Frust
- 7Neuer Versuch
Das liegt nicht daran, dass Du zu undiszipliniert bist. Vielleicht brauchst Du nicht noch mehr Informationen. Vielleicht brauchst Du endlich einen Weg, der zu Deinem Leben passt – und jemanden, der Dich dabei begleitet.
Was wäre, wenn gesund leben irgendwann einfach normal für Dich wäre?
Nicht perfekt. Nicht mit eiserner Disziplin. Sondern so selbstverständlich, dass Du gar nicht mehr darüber nachdenken musst.
Du fängst nicht mehr jeden Montag neu an.
Bewegung hat ihren festen Platz in Deiner Woche – ganz ohne schlechtes Gewissen.
Du isst mit Deiner Familie, genießt den Restaurantbesuch und auch mal ein Stück Schokolade.
Auch nach einem stressigen Tag gehst Du Deinen Weg einfach weiter.
Deine Lieblingssachen sitzen wieder, und Du siehst Dich im Spiegel gerne an.
Du vertraust Dir selbst wieder.
Es geht nicht darum, für ein paar Wochen alles anders zu machen. Es geht darum, Dein Leben so zu verändern, dass sich gesund leben irgendwann ganz normal anfühlt.
Alles, was Du brauchst, damit aus einem guten Vorsatz echte Veränderung werden kann.
LAMIBELLE ist kein Plan, den Du bekommst und dann alleine umsetzen musst. Wir verbinden Deine individuelle Ernährung und Dein Training mit persönlicher Begleitung – über mindestens sechs Monate. Damit wir Dir auch dann helfen können, dranzubleiben, wenn der Arbeitstag länger war, die Kinder Deine Aufmerksamkeit brauchen und Du eigentlich nur noch aufs Sofa möchtest.
Endlich wissen, was für Dich funktioniert
Schluss mit Rätselraten. Du weißt, was Du essen kannst und welches Training sinnvoll ist – mit normalen Lebensmitteln, Genuss und einem Pensum, das zu Dir passt. Eine Ernährung, die zu Deinem Leben passt. Nicht umgekehrt.
Individueller Ernährungs- und Trainingsplan, abgestimmt auf Deine Ziele, Vorlieben, Familie und Deinen Alltag.
Im Alltag nicht mehr alleine sein
Wenn Heißhunger kommt, das Familienessen ansteht oder etwas nicht klappt, klärst Du Deine Fragen früh – statt in alte Muster zurückzufallen. Du musst Deinen Weg nicht alleine finden. Wir gehen ihn mit Dir.
Dein persönlicher Coach und der Chat für Deine Fragen aus dem echten Alltag.
Dranbleiben, auch wenn es schwierig wird
Du nimmst Deine Fortschritte bewusst wahr und machst Erfolg nicht an einer einzigen Zahl fest. Wenn die Waage stagniert, schauen wir gemeinsam hin und passen Deinen Weg an.
Wöchentliche persönliche Check-ins mit Deinem Coach, auf Wunsch mit Fortschrittsfotos.
Bewegung in Dein Leben bringen
Trainieren, wann es Dir passt, ohne Anfahrt ins Studio und gemeinsam mit anderen Frauen. Dein Training passt sich Deinem Alltag an – nicht andersherum.
Das virtuelle Bella Studio mit zahlreichen Live-Kursen pro Woche und einer Videothek für flexible Workouts.
Neue Gewohnheiten und echtes Selbstvertrauen
Weg vom Alles-oder-nichts-Denken. Du lernst, auch nach einem schwierigen Tag weiterzumachen – und merkst: Du bist nicht die Einzige, der es manchmal schwerfällt.
Mindset-Lektionen, Workshops, Community Calls und die Bella-Community.
So wird aus Deinem Wunsch nach Veränderung Schritt für Schritt Deine neue Normalität.
Jeder Weg ist so individuell wie Du. Diese Phasen zeigen, wie Veränderung bei uns entsteht – ohne starren Zeitplan und ohne Erfolgsgarantie, aber mit jemandem an Deiner Seite.
Du entscheidest Dich, wieder etwas für Dich zu tun.
Am Anfang steht kein perfekter Plan. Sondern die Entscheidung, Dich selbst wieder wichtig zu nehmen. Du musst nicht fit oder diszipliniert sein – nur bereit, Dir Unterstützung zu erlauben.
PHASE 1 · Die EntscheidungDu bekommst Klarheit statt noch mehr Fragezeichen.
Gemeinsam schauen wir auf Deine Ausgangssituation, Deine Ziele und Deinen Alltag. Du bekommst Deine Ernährungs- und Trainingsstruktur und weißt, womit Du anfängst.
PHASE 2 · Dein persönlicher WegAus guten Vorsätzen werden kleine, machbare Schritte.
Nicht in einem perfekten Leben, sondern zwischen Beruf, Familie und Terminen. Wir beantworten Deine Fragen und helfen Dir, alles praktikabel zu machen.
PHASE 3 · Umsetzung im echten LebenDu merkst, dass sich etwas bewegt.
Vielleicht sitzt die Kleidung lockerer, das Training fällt leichter oder Du gehst entspannter mit Essen um. Du fängst an, Dir wieder zu vertrauen.
PHASE 4 · Erste VeränderungenDu brauchst nicht mehr jeden Tag einen neuen Motivationsschub.
Was anfangs Überwindung gekostet hat, wird vertrauter. Du kennst Deine Routinen und machst auch nach Rückschlägen weiter.
PHASE 5 · Dranbleiben wird leichterDu bist zu einer Frau geworden, die sich selbst wichtig nimmt.
Gesunde Ernährung und Bewegung sind ein selbstverständlicher Teil Deines Lebens geworden. Du brauchst keine neue Diät – Du hast Deinen eigenen Weg gefunden.
PHASE 6 · Deine neue Normalität
Unser Ziel ist nicht, dass Du nur ein paar Kilo verlierst...unser Ziel ist, dass Du mit uns die Frau wirst, die das schafft!
Wir sehen nicht nur Dein Ziel. Wir sehen auch den Menschen dahinter.
Als berufstätige Mutter von 2 Kindern weiß ich, wie schwierig es sein kann, sich im Alltag nicht zu verlieren. Mit meinem virtuellen Kursstudio habe ich eine neue, motivierende Art des Trainings entwickelt, um Frauen wie Dir dabei zu helfen, von zuhause aus eine Sportroutine zu entwickeln.
Doch Sport alleine bringt nichts, wenn nicht zusätzlich die Ernährung und Deine innere Haltung Deinem Körper gegenüber im Einklang sind.
Deshalb habe ich das Coaching für Frauen ins Leben gerufen, die mehr möchten! Kein Videokurs, bei dem Du nach 2 Wochen vergisst, weiterzumachen. Sondern ein 1:1 Coaching mit einer persönlichen Betreuung und genau einem Ziel: Dass DU Dich wieder zu 100% wohl in Deinem Körper fühlst!
Denn wenn Du innen glücklich bist, dann strahlst Du das auch aus!
Und genau das ist meine Mission:
Ich möchte alle Frauen in ihr wundervolles Strahlen bringen!
Dein Team
Linda, Headcoach
Janina, Coach
Jana-Christina, Coach
Vanessa, Coach
Jacqueline, Coach
Christina, persönliche Assistenz
Murat, Mann für alles
Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen.
Kein "WAS SOLL ICH HEUTE ESSEN?" mehr! Eine klare Struktur bringt Dir die Leichtigkeit, die Du vermisst.
Wir nehmen Dich an die Hand: Gemeinsam mit uns bleibst Du endlich dran und erzielst sichtbare Erfolge!
Dein Alltag ist stressig! Mit uns entwickelst Du endlich die Routinen, die Du brauchst, um Dein Ziel zu erreichen.
LIVE Workouts
Du siehst mich und ich sehe Dich! Erlebe, wie effektiv Live Workouts von zuhause aus sein können. Spaß am Sport und Muskelkater garantiert!
Hör es direkt von meinen Bellas
Echte Frauen, echte Stimmen – aufgenommen nach ihrem Coaching.
"Und was, wenn ich es wieder nicht schaffe?"
Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Ein Teil von Dir hofft, dass es diesmal endlich klappt. Und ein anderer Teil hat Angst, wieder Zeit, Geld und Hoffnung zu investieren – und am Ende erneut enttäuscht zu sein. Nach so vielen Versuchen ist diese Angst völlig normal.
Vielleicht musst Du diesmal nicht versuchen, noch disziplinierter zu sein. Vielleicht darfst Du Dir diesmal einfach die Unterstützung holen, die Dir bisher gefehlt hat.
Du musst nicht ohne Zweifel starten. Du brauchst nur den Mut, den ersten Schritt zu machen.
Und wenn es unterwegs schwierig wird, sind wir da. Nicht, um Dich zu bewerten, sondern um gemeinsam mit Dir Lösungen zu finden.
Dein erster Schritt ist einfacher, als Du denkst.
Kein Verkaufsgespräch, sondern ein persönliches Kennenlernen. Wir hören Dir zu und schauen gemeinsam, was Du brauchst.
- 1
Termin auswählen
Du suchst Dir einen passenden Termin für Dein persönliches Gespräch aus.
- 2
Gemeinsam sprechen
Wir schauen uns an, wo Du gerade stehst, was Du erreichen möchtest und was Dir bisher im Weg stand.
- 3
Klarheit gewinnen
Gemeinsam finden wir heraus, ob und wie LAMIBELLE Dich auf Deinem Weg unterstützen kann.
In sechs Monaten kannst Du immer noch dort stehen, wo Du heute stehst. Oder Du beginnst heute, etwas zu verändern.
Du musst nicht perfekt vorbereitet sein. Du musst nicht schon wissen, wie Du alles schaffen sollst. Und Du musst auch nicht frei von Zweifeln sein.
Du darfst einfach die Entscheidung treffen, Dich selbst wieder wichtig zu nehmen. Den Rest gehen wir Schritt für Schritt gemeinsam an.
Ich mache jetzt den ersten SchrittWir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen.